こんにちは、スーパーコミュ障のたいやきです。
- 話し始めるときに絶対「あっ」って言っちゃうの直したい…
- 学校や会社で「あっ」「えーっと」などの口癖を指摘された…
我々コミュ障と呼ばれる人種の中には、こんな悩みをお持ちの方は少なくないのではないかと思います。
かくいう筆者も、かなりの確率で「あっ」「あ…」「えー」などと言ってしまいます。
某製薬会社顔負けの「あっ」率です。
しかしながら、会話の冒頭に一言おいてしまうくせは、以下のようなデメリットがあります。
- 信頼性の低下：
聞き手に対して自信がない印象を与えてしまうことがある。 - スムーズなコミュニケーションの妨げ：
話の流れが一瞬途切れ、スムーズなコミュニケーションが難しくなることがある。 - 自分自身の緊張感の増幅：
「またやってしまった」という思いが頭をよぎり、その後の会話がさらにぎこちなくなってしまう可能性がある。
本記事では、そんな「コミュ障あるある」を克服するための対処法を5つご紹介します。
このコツを使って、自信を持って会話を始められるようになりましょう。
話し始めに「あっ」と言ってしまうときの対処法3選
深呼吸してから話し始める
話し始める前に深呼吸をすることで、心を落ち着けることができます。
深呼吸をすることで、緊張が和らぎ、自然な口調で話し始めることができるでしょう。
「あっ」と言ってしまう前に、一息つくことを習慣づけると効果的です。
話す内容を頭の中で整理する
「あっ」と言ってしまうのは、話す内容がまとまっていないからかもしれません。
話し始める前に、伝えたいことを頭の中で簡単に整理してみましょう。
ポイントを箇条書きにするイメージで、順序立てて考えるとスムーズに話し始められます。
また、事前に話す内容を練習しておくと、自信を持って話し始めることができます。
鏡の前で練習したり、友人や家族に相手になってもらったりすると良いでしょう。
練習を重ねることで、自然に言葉が出てくるようになります。
自分を許す
完璧を求めすぎず、自分を許すことも大切です。
「あっ」と言ってしまっても、それは人間らしさの一部です。
失敗を恐れず、自分のペースで話すことを心がけましょう。
過度に気にすることなく、自然体でいることが一番です。
まとめ
話し始めに「あっ」と言ってしまうことは、コミュ障にとってよくある悩みですが、少しの工夫で克服することができます。
- 深呼吸をしてから話し始める。
- 話す内容を頭の中で整理する。練習も効果的。
- 失敗を恐れず、自分のペースで話す。完璧を求めすぎない
コミュニケーションの改善は少しずつ進めるものです。
焦らず、自分のペースで成長していきましょう。
この記事が少しでもあなたの人生の助けになりますように。
それでは。
